禁忌一：饭后大量喝茶
很多人都习惯吃完饭后，马上进入喝茶赏月的主题。
可，饭后立即喝茶不仅会影响食物消化的同时，还会影响人体对铁和蛋白质的吸收。
因此，我们建议在饭后一个小时才开始喝茶。
禁忌二：空腹喝茶
中秋佳节是某些行业的旺季。
曾有网友吐槽：“太忙了，连吃饭的时间都没有。”
这时先别喝茶，得吃点东西（月饼、蛋糕、点心）垫一下肚子。
这样就不会出现心慌、恶心、眼花、反胃等醉茶的现象。
禁忌三：睡前饮茶
常有茶友问：“睡觉之前时候喝什么茶好？”
其实，睡前不喝茶是最好的。
因为不管什么茶都含有咖啡碱。
对于平时不怎么喝茶的朋友来讲，睡前喝一杯淡淡的熟茶也会失眠。
所以，中秋节时，最好睡前2小时内不要饮茶。
禁忌四：喝不适合自己的茶
临近中秋节，被问到最多的一个问题是中秋节送什么茶最好。
而我们的答案是“您收礼的朋友平时喝的是什么茶，年纪多大？”
因为合适的茶，才是最好的。
所以，中秋节喝茶尽量选择适合自己体质的茶类。
禁忌五：体弱、老人、儿童喝茶性太寒的茶
在众多的健康喝茶小贴士中，有一条是看年龄喝茶。
不同的年龄阶段，身体素质不同，对茶的需要也不一样。
中秋佳节，我们常常给大家推荐小青柑、红茶、熟茶，只要是因为这三款茶比较温和，老少皆宜。
不推荐绿茶、生茶，是因为它们对身体的刺激性比较大，对老人家和小孩子不友好。
禁忌六：孕妇喝浓茶
孕妇可以浅尝一两杯淡茶，尽量避免喝茶，尤其是浓茶，对身体的刺激性较大。
禁忌七：过量喝茶
中秋团圆日，喝茶既能缓解秋燥，又能助消化解油腻。
在这样的舒适环境里，很多茶友都会不知不觉喝多啦！
众所周知，过量喝茶属于浓茶，这样的喝茶方式是不值得推崇的哈。
总而言之，言而总之，尽量避免过量喝茶。
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2023年04月18日