如果你对喝茶恰巧有那么点了解，恰巧自己又是个肠胃不甚好的人，那么绿茶伤胃这句话你就一定不陌生。作为六大茶类中唯一的不发酵茶，绿茶可谓是最大程度地保留了多酚类、碱类、氨基酸等物质的活跃性。它们的高活跃性难免会对我们的肠胃造成一定的影响。
因此经常会听到有朋友明明白白地将“绿茶就是会伤胃”挂在嘴边，别问，问就是绿茶对体虚肠胃弱的朋友们不友好，关键你还没办法反驳他，因为事实情况大差不差。于是传言便越传越离谱，绿茶伤胃传着传着似乎跟抽烟会伤肺、喝酒会伤肝没啥区别了。事实真是这样吗？
01绿茶真的伤胃吗？
我们需要区别开来的一点在于，和抽烟会伤肺、喝酒会伤肝这类具备普遍性的因果关系里，只要长期抽烟，或者是长时间内大量饮酒就一定会对自己的肺、肝造成负面影响，无论男女老少都一样。绿茶的“不友好”仅仅是针对那些体质本就偏虚弱的朋友，而非所有人。
我们不妨做个简单的设想，若是在肠胃脆弱的前提下，医生定会嘱咐我们要注意日常饮食不要过于辛辣、不要吃任何过热或过冷能对肠胃造成刺激的食物。此时甭说是绿茶，想必连炒菜都不可以多放哪怕一丁点辣椒。肠胃真差到一定程度，那是什么茶都忌饮的，与绿茶无关。
02为何有人觉得它伤胃呢？
这就不得不回到大家耳熟能详的茶性问题上了。绿茶的茶性寒凉，这已经是公认的事实。事实上任何一类茶本身都会有寒凉和温和之分，人的体质也有寒热之别。绿茶茶性寒凉，对于凉寒体质的人而言，春夏季喝绿茶还好，若秋冬季还保持这个习惯岂不是雪上加霜吗？
到这里已经不难发现，认为绿茶伤胃的并非所有人，而是特定的人群。比如体质虚弱、比如肠胃脆弱等等。但不是所有人都体质虚弱，也不是所有人的肠胃都扛不住造。对于这类特定人群而言绿茶伤胃是事实。可对于另一类人群而言，绿茶非但不伤胃，反而是有利健康的。
03所以喝茶得“对号入座”
这就是为什么茶圈的朋友常常将适口为珍挂在嘴边的原因了，这里的适口不仅仅是契合了自己的个人偏好，更是契合了自身独特的体质。不适合自己的别人再怎么吹破天也与自己无关，我们只需要找到真正适合自己的茶品，然后把全身心投入一次茶事带来的舒适就够了。
体虚胃弱的朋友就选择温和的茶，小孩子们更应该以淡茶为优，至于女性朋友，在生理期、孕期、哺乳期这三个非常时期更是忌饮浓茶、高刺激性茶品，最好不要碰茶。而生活中容易感到燥热的朋友更不必听绿茶伤胃这样的传言，不如亲自尝试一下才是最合适的了。
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2023年04月18日
