女性在选择茶饮时，可以根据个人的体质、需求和喜好来决定。如体质寒凉者，可饮用发酵程度高的普洱熟茶、黑茶、红茶，此类茶有温暖肠胃、缓解干燥的好处；而体质偏热者，可饮用发酵程度低的绿茶、黄茶、普洱生茶、新白茶，此类茶叶具有缓解热气、利尿解渴的好处。
女性如何选择茶叶
女性喝发酵程度高或茶性温和的茶叶，如铁观音、普洱熟茶、黑茶、小青柑、大红袍、滇红、祁门红茶、正山小种等，此类茶叶茶性平和或温和，且内含物质丰富，茶汤醇厚，香气馥郁，其次也具有增强体质，补充能量，暖胃的好处，适宜女性日常饮用
1按体质、茶性来喝茶
茶叶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶类的茶性不同，对人体的影响也不同，所以要根据自己的体质来选择适合的茶类。青茶性平，香高味甜，适合广大人群。黑茶性温，能去油腻，适当存放后再喝，口感和保健效果更佳。
而红茶性温，适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。绿茶性凉，体质偏热、精力充沛的人适饮，也很适合常使用电脑前工作的人。白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但老白茶就适合大部分人群饮用。黄茶也跟绿茶大致相同。
2多喝熟茶少喝生茶
熟茶：经过发酵加工，熟茶中含有丰富的膳食纤维、维生素、茶多酚、咖啡碱、叶酸等营养成分。这些成分有助于辅助减肥、促进消化、改善睡眠质量、补充营养、抗衰老、抗氧化、辅助降血压、缓解便秘以及保护心血管健康等。
生茶：虽然生茶也富含茶多酚等抗氧化物质，但其性质偏寒凉，对于部分女性来说可能不太适宜，特别是那些体质较弱、脾胃虚寒的女性。
另熟茶：口感醇厚、绵软，几乎没有苦涩味，更容易被广大女性接受。
3经期选择性少喝茶
女性朋友在经期不宜喝太多茶，因为很多茶还是偏凉的，且其中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性，容易加重经期的紧张情绪，从而加剧经期的不适感。
经期可选择些花茶如（红枣茶、姜枣红糖茶、玫瑰花茶）等....
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2023年04月18日
