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2023年04月18日

春天喝什么茶排寒湿?99%的人都觉得这个茶行!

 大家都知道,春天逃不过一个“湿”字。
春天阴雨天气比较多,湿气重,身体很容易受到湿气的困扰。
湿是伤脾的主要病邪之一,反过来讲,脾胃不好,也是湿邪的重要来源之一。
如果体内湿气大,口苦口臭,乏力不想动,总想睡觉,肠胃不好、精神不振、四肢沉重、总有皮肤病等等这些症状都是湿气重导致的。
所以脾虚和湿邪互为因果,影响人体的肠胃功能健康。
那应该如何有效祛湿呢?
中医认为,脾胃的运化功能正常。湿气才能更好的祛除,因为脾胃虚,湿气才能产生,健脾补脾才是祛湿的关键。
对大家来说最简单直接的祛湿办法就是泡上一壶护胃清肠的热茶,慢慢喝,喝到手脚都热起来,微微出汗,湿气逐渐都被驱散了。
不妨多喝这几种茶,赶走湿气,又提神醒脑,让身体更轻松。
普洱熟茶
许多茶友都喜欢生普洱茶的确鲜爽、刺激、刮油、利尿,但是遇到湿气重的时候就不如熟普洱养胃了。
普洱熟茶经过渥堆发酵,茶性温和,入口醇厚柔和,春天喝熟普洱茶不仅能健脾祛湿,清热降火,还能促进新陈代谢。
这个时候喝点熟普洱茶,开开胃、除除湿,让脾的运化机能恢复起来,身体的气机通畅了,感冒、拉肚子、肠道传染病自然就少了。
乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好,也有一些人属于寒性体质,这时请选择乌龙茶、大红袍等温性滋胃的茶来喝。
这些茶的特点都有较好的茶气,可以帮助行气,当然,不管什么茶都有利尿功能。所以,排湿功能也相当不错。
大麦茶
从中医学的角度来讲,大麦茶可以清热利湿、健脾开胃、提神醒脑。
摄入体内之后不但可以消除体内的湿气,对于风湿有一定的调节作用,而且可以增进食欲,对于嗜睡、困顿等现象有很好的改善作用。
生姜红茶
生姜可以祛寒祛湿,女性在寒冷的天气里喝上一杯暖暖的生姜红茶。
不仅暖胃,还可以促进新陈代谢和血液循环,将体人的寒气、湿气等邪气排出,但热性体质的人不适宜多喝。
薏仁枸杞茶
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,具有很好的祛湿功效,和枸杞泡在一起喝,能提高免疫力,降三高,而且还有助于肠胃的蠕动。
不管男女,都建议你们多喝一些,薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿,宜在春季养生饮用。
建议:
通过调整饮食习惯,也可以减少体内湿气,在饮食上:
第一,忌食生冷。寒凉是脾胃的大忌,饮食寒凉容易造成脾虚,导致体内大量湿邪无法顺利排出。寒凉生湿,湿气重的人,冷饮尽量不喝,少吃生冷食物。
第二,少吃甜食。甜为甘,甘是入脾,过多的甜入到脾,反而会增加负担,伤脾,湿气就不容易排出。
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