1.不宜空腹喝浓普洱茶
常言道，“空腹茶心慌，晚茶难入睡”。
空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶"现象，并影响蛋白质的吸收。
2.忌饮隔夜普洱茶
不宜茶水浸泡过久再饮。茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。另外，保温杯泡的普洱茶均不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用。
3.普洱新茶不宜多喝
从营养学角度来讲，刚做出的新普洱茶没有经过一段时间的放置，营养物质还没有氧化，
一些胃酸缺乏和有慢性胃溃疡的老年患者长时间喝有可能产生不良反应。盛易祥。
4.普洱茶不宜烫饮、冷饮
“淡茶温饮保年岁”，饮普洱茶的温度以25°C-50°C，不超过60°C为宜。
经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于养生。
5.忌饮劣质茶或变质茶
储藏普洱茶要注意环境，避免吸收异味，否则易吸湿而霉变。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌。
6.忌饭前饭后大量饮普洱茶
饭前大量饮用普洱茶，会冲淡唾液，影响食物消化。饭后饮用要择时而饮，不宜盲目。
餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果。
7.体寒不宜多饮普洱生茶（新）
体寒或者肠胃不好的人建议少喝刚做出来的普洱生茶
可以选择普洱熟茶或者陈放3年以上的普洱生茶。
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2023年04月18日