影响睡眠质量 浓茶中含有较多的咖啡碱，它具有兴奋神经中枢的作用，会让人处于精神亢奋的状态，难以放松入眠，长期如此容易导致失眠、多梦等睡眠问题，进而影响整体的精神状态和身体健康。
伤害肠胃 浓茶里的茶多酚、咖啡碱等成分浓度较高，对胃黏膜的刺激性较大，容易引发胃部不适，比如出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐等症状，长期过量饮用还可能诱发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，尤其对于本身肠胃功能较弱的人群伤害更为明显。
加重心脏负担 咖啡碱等物质能促使心跳加速、增强心肌收缩力，长期大量饮用浓茶，会使心脏长期处于一种相对高负荷的工作状态，对于患有心脏病等心血管疾病的人群，可能会加重病情，增加出现心悸、心慌等不适症状的风险，也不利于心血管健康。 损伤肾脏 浓茶中的草酸含量相对较高，长期喝的话，草酸容易与体内的钙结合形成草酸钙，草酸钙可能会在肾脏沉积，增加形成肾结石的几率，影响肾脏正常的代谢和排泄功能。
影响营养吸收 茶叶中的鞣酸如果摄入过多（浓茶中鞣酸含量相应增多），它会与食物中的铁、钙等营养元素结合，形成难以溶解的化合物，从而阻碍人体对这些营养物质的正常吸收，长期下去可能导致缺铁性贫血、缺钙等营养缺乏相关的问题。
牙齿受损 浓茶的色素容易附着在牙齿表面，长期喝会使牙齿发黄、发黑，影响牙齿美观，而且还可能侵蚀牙釉质，增加龋齿等牙齿疾病发生的可能性。
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2023年04月18日
