文|嘎里贡
春节假期刚结束，大家还沉浸在过年的喜悦中，可甲流却“不请自来”，来势汹汹！年后人员流动频繁，病毒传播的风险也大大增加。这波甲流可不简单，症状重、传播快，稍不注意就容易中招。今天，咱们就来好好唠唠，年后怎么喝几款润肺茶应对甲流，让你轻松过完这个“多事之春”！
甲流来袭，这几款润肺养肺茶必备
先说说这菊花茶。平常上火的时候，是不是常常会想到喝菊花茶？这菊花的本事可不小啊！它不仅能清肝明目，还能润肺呢。那些老是咳嗽、嗓子有痰的朋友，常喝这菊花茶，嗓子那不舒服的感觉能减轻不少，而且喝起来甜甜的，滋味也很不错。还有罗汉果呀，那可是润肺止咳化痰的好东西。味道甜甜的，吃起来很舒服。如果咱们感觉肺热了，咳嗽得厉害，还有好多黄痰，这时候来上一杯罗汉果茶，那真的是太对胃口啦，咳嗽都能慢慢感觉好一些。
金银花茶也不能错过。都知道金银花清热解毒，其实它不仅能清除咱们的体热病毒，净化身体，还能很好地润喉呢。在甲流这种时候，咱们的喉咙可是关键啊，金银花茶就像是咱们喉咙的小卫士，能让喉咙保持舒舒服服的，还能预防流感呢。
乌龙茶呢？乌龙茶对咱们肺的好处也不少。它就像一个小小的清洁工，能帮咱们清除肺部的那些“垃圾”，让咱们的肺呼吸得更顺畅。如果咱们平常老是喉咙痒痒的，不舒服，喝口乌龙茶，说不定能帮咱们缓解不少。百合花茶也很棒，它能润肺养阴，还能清热止咳。要是咱们总感觉喉咙干干的、痒痒的，喝百合花茶能滋润咱们的喉咙，让那种干痒的感觉消失不见。
除了上面说的这些，还有几款茶也挺适合甲流这时候喝的。
比如这陈皮茶，那可是咱生活里常见的中药材泡出来的。陈皮能理气化痰、润肺止咳，就像一个贴心的小管家，能把肺里的积湿和痰液给清理出去，就像给咱们的肺来了个“大扫除”。特别是冬天这空气干干的时候，很容易让咱肺部不舒服，这时候喝上一杯陈皮茶，既能让咱胃口变好，还能把肺照顾得舒舒服服的。
老白茶呢，这可是没经过多加工的茶，性质温和。它不仅能清肺润燥，还能消炎杀菌，就像一个温柔的医生，轻轻地给咱们的肺做个“保养”。要是冬天干燥导致咱们咳嗽、嗓子痛，喝老白茶那效果真是杠杠的，特别适合那些体内燥热、容易上火的朋友。
还有陈皮 + 老白茶这个搭配茶，这就像是给咱们的肺安排了一对超厉害的“保镖”。陈皮理气化痰，老白茶消炎祛痰，两者合在一起，那润肺清热、消炎祛痰的本事更强啦。要是天气变化让咱们咳嗽、痰多，喝这个茶肯定能缓解不少。陈皮还能和熟普洱茶搭配。熟普洱茶能养胃、消食化滞，陈皮又调理肺气、化痰止咳。这对组合可厉害啦，能增强化痰止咳的效果，还能润肺养肺，促进新陈代谢。冬天要是肺部因为寒冷气候不舒服，喝这个茶，能让咱们呼吸系统都健健康康的。
甘草菊花茶，那也是个不错的选择。甘草和菊花搭配，养阴润肺、清热解毒。甘草能滋润肺部、清除毒素，菊花能清热明目、疏风散热。喝这个茶，能调节咱们的肺部气机，把肺里的积热打消掉，让呼吸道保持湿润。要是冬天干燥让咱们咳嗽、嗓子不舒服，喝这个正合适。
罗汉果茶刚才也说过，它能润肺清咳、止嗽化痰。罗汉果里那些天然果糖和抗氧化成分，就像一群小卫士，滋润着咱们的肺，把干燥带来的那些咳嗽、痰多的问题给解决掉，让咱们的呼吸道顺畅通通的。
百合茶也不赖，能养阴润肺、安神。它里面的植物成分能把咱们的肺滋润得服服帖帖的，干咳、喉咙痛都没了。而且啊，喝着喝着，还能让咱们睡得更安稳，精神倍儿棒。
咱们能根据自己的喝茶习惯选选茶，那就更不错啦。本来爱喝绿茶，绿茶那茶多酚和儿茶素类物质抗氧化作用强，能把肺部的“垃圾”清走，舒缓喉咙，让咳嗽症状减轻，痰也出得快些。要是平时喜欢喝花茶，玫瑰花茶也不错，在润肺的同时还能照顾到心情。
除了喝茶，咱们生活习惯也不能马虎呀。这甲流感那么厉害，得多洗手，没必要的出门就别去了。出门可得把口罩戴严实，别去那乱七八糟人多的地儿。在家多吃点有营养的，多喝水，好好锻炼，身体强壮了，抵抗力强了，啥病毒都不怕！
而且，咱喝润肺养肺茶得有正确的喝法。每天可不能一下子猛灌几杯，要一点一点喝。早上起床喝上一杯，能在肺还没完全“进入工作状态”时就给它来个“唤醒”；下午累了倦了，再来一杯，让肺歇口气；晚上睡觉前，也可以喝上一小口，滋润着入睡，对睡眠也有帮助。
另外，虽说这些润肺养肺茶能帮咱们抵抗甲流，但它可不是药呀！要是咱们身体不舒服了，还是得赶紧去医院，找医生看看，可别全靠喝这些茶。
咱们还可以把这些茶换换花样儿。比如把不同茶放一起泡着喝，说不定味道和效果都更好。或者自己动手煮茶，让这泡茶的过程变得有意思些，心情变好，身体也会更健康。甲流来势汹汹，别怕，选对润肺养肺茶，照顾好自己的肺，再加上良好的生活习惯，提高抵抗力。愿咱们都能健健康康，把这个“捣蛋”的甲流给打败！
来源： 嘎里贡 普洱世家
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2023年04月18日
