随着“大雪”节气的到来，寒冷天气让我们的身体倍感不适。这个时候，养生就显得尤为重要了。
老中医认为，陈皮具有理气、健脾、消食等功效，它不仅是一味葯材，更是冬季养生的必选食材。
那么，陈皮的养生功效究竟有哪些呢？
今天，我们就聊一聊“大雪”节气后，食用陈皮的9大养生好处。
1、治肺寒咳嗽，温暖身体
冬季寒冷的天气很容易导致肺寒，引发嗓子不适、咳嗽等问题。
陈皮与生姜搭配在一起喝，可以温暖肺部，驱寒止咳。
经常喝陈皮生姜水，不仅能缓解咳嗽，还能预防因冬季寒冷引而起的其他健康问题。
2、祛痰湿，保健身体
冬季湿气重，体内容易积聚痰湿，而陈皮具有很好的祛湿燥湿作用。
它能够通过行气解湿，帮助身体排出多余的湿气和痰液，减少因湿气重而导致的痰多、腹胀等问题。
3、止呕止呃，舒缓脾胃
冬季天气寒冷，如果饮食不当，很容易引起胃气不畅、恶心、呕吐及呃逆等问题。
而陈皮作为调理脾胃的良葯，与生姜搭配一起泡水喝，可以迅速缓解因脾胃不和引起的不适。
4、解郁开怀，舒缓情绪
冬季的阴冷天气容易让人心情郁闷、烦躁。
这个时候，只需要喝一杯陈皮麦芽茶，心情就瞬间变得爽朗了。盛易祥。
这是因为，陈皮具有疏肝理气、解郁开怀的作用，与麦芽搭配一起喝，能够增强它的疏肝作用，改善心情。
5、理气除胀，缓解胃胀
寒冷的冬天，很容易导致脾胃气滞，饭后常常会出现胀气和胃部不适的问题。
这时，喝一杯陈皮水，可以有效缓解身体的不适感。
这是因为，陈皮具有理气的作用，能够促进消化、缓解腹胀等问题。6、消食解饿，恢复食欲
很多人在冬天容易出现食欲不振、消化不良等问题。
这个时候，可以喝一杯陈皮山楂水改善食欲，缓解消化不良。
7、防晕车，消除晕眩感
有些人在乘车的时候，会感到晕车不适，特别是在长时间的旅行过程中，晕车更是成为一件让人苦不堪言的事情。
想要解决这个问题，只需在乘车前口含几片陈皮，便能轻松搞定。
8、通便排毒，清肠道
随着气温下降，很多人容易出现便秘等肠胃问题。
而陈皮具有促进肠胃蠕动的作用，与大黄、桃仁搭配在一起，能够有效促进排便，缓解肠道不畅。
9、美容养颜，焕发光彩
陈皮具有很好的美容功效。
它能够促进新陈代谢，帮助排出体内的毒素，增强皮肤的光滑度与弹性。
长期喝陈皮茶，不仅可以调理身体，还可以保持容光焕发的肌肤。
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2023年04月18日
